毎日書いていた断酒実験の記録。この前に書いた、第一章クリアした感覚と飲酒欲求が酒場でもわかなかった事で、すこしほっとしてサボってしまいました。 そして、明日で断酒20日目になります。現在感じている変化を書こうと思います。

今日のひと言 シラフ酒場でライムスカッシュ 飲酒欲求 なし 体調 すごく寝た。寝起き口がカラカラ。 運動 ←New！ 4000歩、歩いた。YouTubeでダンス・フィットネス 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】指針をつくるために専門家の意見や本を読むフェーズ…

今日のひと言 第一章クリア☆ 飲酒欲求 なし 体調 基本的に元気。朝喉が渇くことが続く。乾燥？ ケガの様子 ほぼ普通の状態になった。（薄い化粧でわからないくらい）薬もケアも特に要らなくなったのでこちら完治とします☆ 今日時点での今後の飲酒指針 指針を…

今日のひと言 行きあたりばったり人生からの転換？ 飲酒欲求 ★☆☆☆☆ 星1レベル夕飯の時、ハイボール飲みたくなった。 体調 良い。よく寝れた、朝喉が渇く ケガの様子 まぶた黄緑もだいぶひいてきた頬の擦り傷はだいぶ良い。新しい皮膚がこんなにも早く、と驚…

今日のひと言 明るい未来は自から訪れる 飲酒欲求 なし 体調 すごい眠気。 ケガの様子 まぶた黄緑がどんどん薄くなってきた頬の擦り傷はキズパワーパッド卒業(涙)膝のキズパワーパッドもうちょっと 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】自分のこれからを…

今日のひと言 久しぶりに爽やかな週末だった 飲酒欲求 なし 体調 良い。寝起き悪い、喉が渇く ケガの様子 まぶた黄緑のままだけど薄くなってきた頬の擦り傷のキズパワーパッドの盛り上がりがほぼなくなってきた膝のキズパワーパッドが頑張ってるたまの頭痛が…

今日のひと言 居てくれて、ありがとう。 飲酒欲求 なし 体調 良い。寝起き悪い、むくみ ケガの様子 まぶた黄緑のままだけど薄くなってきた頬の擦り傷が良くなってきた膝のキズパワーパッドが頑張ってるたまの頭痛が残る 今日時点での今後の飲酒指針 【変化な…

今日のひと言 時間への意識を変える試みはじめる 飲酒欲求 なし 体調 良い。寝起き悪い、軽い頭痛、眠気 ケガの様子 まぶた黄緑が広がる頬の擦り傷のキズパワーパッド液が少なくなってきた！膝のほうが深いかも、と気づく 今日時点での今後の飲酒指針 【変化…

今日のひと言 頭を休ませるためにもスペース大切 飲酒欲求 なし 体調 良い。ごはん後すぐ眠くなる。 ケガの様子 まぶた黄緑が広がる頬の擦り傷のキズパワーパッドを貼り替える温潤治療を続けます寝る前に暖かいアイマスクを 今日時点での今後の飲酒指針 【変…

今日のひと言 上向いてきた、無理せずリラックスすることをしよう 飲酒欲求 なし 体調 薬の副作用ガチやばい ケガの様子 まぶた内出血が治る過程でまぶた黄緑に頬の擦り傷のキズパワーパッドを貼り替える引き続き、膝などの擦り傷には温潤治療を続けます 今…

今日のひと言 混沌からの浄化 飲酒欲求 なし 体調 かなしばりと悪夢で寝不足だったが復調 ケガの様子 体のこわばり症状がほぼ治ってきたまぶた内出血が目尻に下がってきた頬の擦り傷のキズパワーパッドを貼り替える湯船につかれるようになった階段上り下りも…

今日のひと言 病院行ってやや落ち着いた。素直にブログ書けている。一歩前進。 飲酒欲求 なし 体調 体は痛いけど心は、まだ落ちてるが静かになった ケガの様子 体のこわばり症状が悪化まぶた内出血が広がってきた頬の擦り傷にキズパワーパッド貼ったので経過…

今日のひと言 二日酔いの体で、怪我の対処と心の整理に忙しかった。 飲酒欲求 なし 体調 激悪。心はまだついていかない ケガの様子 打ち身痛い・症状悪化 今日時点での今後の飲酒指針 外飲みは断酒。ソフトドリンクで良い。家飲みと彼といる時だけ限定にしよ…

断酒実験。 お酒を飲むことで起こっている事象に向き合い、共存していけるのか？ それともきっぱりやめるのかを決断するための実験記録をはじめます。 私の飲酒タイプと問題点 毎日飲みたいわけではなく、昼から飲みたいわけでもない。家飲みは晩ごはんの時…