2022-03-02 断酒実験 2週間経ちました。 断酒実験 毎日書いていた断酒実験の記録。この前に書いた、第一章クリアした感覚と飲酒欲求が酒場でもわかなかった事で、すこしほっとしてサボってしまいました。 そして、明日で断酒20日目になります。現在感じている変化を書こうと思います。 続きを読む
2022-02-23 断酒実験12日目 断酒実験 今日のひと言 シラフ酒場でライムスカッシュ 飲酒欲求 なし 体調 すごく寝た。寝起き口がカラカラ。 運動 ←New！ 4000歩、歩いた。YouTubeでダンス・フィットネス 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】指針をつくるために専門家の意見や本を読むフェーズ 雑記 祝日。14時くらいまで寝てしまう。傷が良くなったら積極的に外に出かけるようにしようと考えていた。（基本インドア） 続きを読む
2022-02-22 断酒実験11日目 断酒実験 今日のひと言 第一章クリア☆ 飲酒欲求 なし 体調 基本的に元気。朝喉が渇くことが続く。乾燥？ ケガの様子 ほぼ普通の状態になった。（薄い化粧でわからないくらい）薬もケアも特に要らなくなったのでこちら完治とします☆ 今日時点での今後の飲酒指針 指針をつくるために専門家の意見や本を読むフェーズ 雑記 今日はオンライン会議が3つあり、顔合わせなので顔出しが必須。もうほぼ目立たなくなっていて、ほっとした。ひとつの山をクリアした気持ち。 続きを読む
2022-02-21 断酒実験10日目 断酒実験 今日のひと言 行きあたりばったり人生からの転換？ 飲酒欲求 ★☆☆☆☆ 星1レベル夕飯の時、ハイボール飲みたくなった。 体調 良い。よく寝れた、朝喉が渇く ケガの様子 まぶた黄緑もだいぶひいてきた頬の擦り傷はだいぶ良い。新しい皮膚がこんなにも早く、と驚き。膝もキズパワーパッド卒業。治ってきたからかゆい。 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】自分のこれからを考えてから決める 雑記 月曜日。今日から新しい習慣をはじめた。 続きを読む
2022-02-20 断酒実験9日目 断酒実験 今日のひと言 明るい未来は自から訪れる 飲酒欲求 なし 体調 すごい眠気。 ケガの様子 まぶた黄緑がどんどん薄くなってきた頬の擦り傷はキズパワーパッド卒業(涙)膝のキズパワーパッドもうちょっと 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】自分のこれからを考えてから決める 雑記 たくさん寝た。今日は部屋の片付けを猛烈にやると決めていた。 続きを読む
2022-02-19 断酒実験8日目 断酒実験 今日のひと言 久しぶりに爽やかな週末だった 飲酒欲求 なし 体調 良い。寝起き悪い、喉が渇く ケガの様子 まぶた黄緑のままだけど薄くなってきた頬の擦り傷のキズパワーパッドの盛り上がりがほぼなくなってきた膝のキズパワーパッドが頑張ってるたまの頭痛が残る 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】自分のこれからを考えてから決める 雑記 目が覚める。飲みすぎていない土曜の朝が嬉しい。 続きを読む
2022-02-18 断酒実験7日目 断酒実験 今日のひと言 居てくれて、ありがとう。 飲酒欲求 なし 体調 良い。寝起き悪い、むくみ ケガの様子 まぶた黄緑のままだけど薄くなってきた頬の擦り傷が良くなってきた膝のキズパワーパッドが頑張ってるたまの頭痛が残る 今日時点での今後の飲酒指針 【変化なし】自分のこれからを考えてから決める 雑記 金曜日。仕事を終えて「はーっ」声が出るほど力が抜ける。 続きを読む
